ケア
皆さん、体調管理はしっかりされていますか?
しばらく忙しさにかまけて、体のケアを怠っていたところ。。。
まっすぐ座っていられない、
立ち・座りの時、腰の神経に触る、
などの感じが、腰・背中の痛みで続くので
慌てて、お世話になってる整体の先生のところへ。
どうやら腰は骨盤がギューってねじれてるみたいで、
背中は昔からコリ過ぎていて、なかなかコリまで届かない。涙
で、驚いたのが
足首。
アキレス腱が、
「瞬発の運動したら、もう切れますよ」って。
それも両方、その域だとか。
アキレス腱、
触ってもらている間、ギーギー音がしておりました。
始めて聞く音にちょっとビックリ。
足の筋肉も、
野球やったら(野球はやりませんけどね。笑)
1塁回って、2塁まで全力疾走したら、
「肉離れ起こしますね」って。
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背筋が凍りました。
凍って帰って来ました。
せっかくほぐしてもらったのに、また背中がコリました。笑
解決策は、
「休めるのが一番」
だそうですが、今は無理なので
大切にしていきたいと思います。
プラス思考で良かったです。笑
皆さんも、ケアは大切にしてくださいね。
でも、病は気から というので
痛みも気力でいきたいと思います。
知らない方が良い事と、知っておいた方が良い事。
基本、知らない方が陽気に乗り越えて行けるタイプですが、
今回は、知っといた方が良い事でしたね。
先生、ありがとうございましたm(_ _)m
こまめにケアに通います。。。
2011年6月16日10:25 AM | カテゴリー:chimakiのブログ
ひとまず
仕事に追われ過ぎたときは。。。
心が切なくなったときは。。。
まずは、
ひとまず
考えよう。
うん。
私には仲間が、
笑顔でそばに居てくれる。
そう、
やるっきゃないっ p(^ ^)q
(食べてばっかやのぉ〜。にゃはっ)
2011年6月12日5:56 PM | カテゴリー:chimakiのブログ
梨奈ちゃん
ユニバーサルスタジオでダンサーをしている
梨奈ちゃんが、チーム練習に遊びに来てくれました〜。
相変わらず可愛い♡
やっぱり私のツボです。
見てるだけでニヤニヤしてしまいます。笑
フラッと遊びに来てくれましたが、
ガッツリと練習に参加していってくれました。
やっぱりこの方は、超前向きだわぁ。
素敵です。
練習終了後は、ちょいと遅くなっても良いメンバーで
ご飯に行きました。
近況をいっぱい聞いて、
寂しくないか、大変な思いをしていないか、。。。
心配は尽きませんが、
また涙がちょちょぎれちゃうといけないので、
今回は元気に別れました。
彩加ちゃんにも会いたいよ〜。。。
バッタバタに忙しくなる前に、
早くみんなでユニバいかなくっちゃっ!!
2011年6月8日7:01 AM | カテゴリー:chimakiのブログ
指輪
指輪をもらいました(^ ^)/
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なんて、ウソです。
一目惚れで、自分で購入です。笑
憧れの大きい指輪。
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大き過ぎました。笑
これもウソです。笑
キーホルダーを買いました〜。
めちゃめちゃ可愛いですが、実用的には
重いし、デカイ・・・
頑張って、まずは1週間から挑戦です。
1週間は頑張ります!!
頑張りたいと思います。。。
今まで頑張ってくれたトラちゃんは、
しばし休憩。
でもトラちゃん、すぐ復帰できるよう
スタンバイをさせておきます。笑
2011年6月6日7:15 AM | カテゴリー:chimakiのブログ
BBQ
大雨も降ったりしていますが、
過ごしやすい季節になってきました。
と、言う事で
お誘いして頂いて、BBQに行ってきました。
天気もピーカン過ぎず、曇り過ぎず・・・
ちょうど良し!!
7家族ぐらい集まったかな。
ワイワイと、とても楽しかったです。
しばしお仕事は忘れましょう。笑
アウトドアの達人ファミリーがいる「チーム玲子」
あ、今 勝手に命名しました。笑
毎回素敵なBBQで、本当に楽しみにしています。
今回も、
スモークチキン。
激ウマ♡
スペアリブも茹でる所から。
で、
パンも焼きますよ。
今回は、中にウインナーを入れて
アメリカンドック風。
前回は、焼きリンゴ。
参加した子供たちも大喜び。
今回はもうすぐ夏なので、
すいか割り。
今年の初すいか、子供たちに割ってもらい
美味しくいただきました。
束の間のリフレッシュタイム。
とても楽しかったです♡
ありがとうございましたm(_ _)m
2011年6月6日2:22 AM | カテゴリー:chimakiのブログ
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